在妊娠期间，胎儿宝宝的发育情况与母体在孕期的营养状况有关。而当宝宝降生后，靠的是食物所提高的营养素为基础来发育的。维生素对宝宝来说是非常重要的，那么宝宝吃什么维生素好呢？其实，不同的维生素是有不同的功能特点。

宝宝吃什么维生素好呀？

 

维生素A：

 

如果宝宝缺乏维生素A，就容易导致皮肤干燥、毛发枯黄，在日常饮食中，动物肝脏、蛋黄和橙色蔬果中维生素A的含量最多。

 

维生素B族：

 

缺乏维生素B族会使宝宝口角发炎，并导致生长发育迟缓，一般在谷类、坚果、豆类、蛋黄及瘦肉中维生素B族含量最多。

 

维生素D：

 

维生素D能健全宝宝的骨骼和牙齿发育，食物中鱼肝油、猪肝、蛋黄及奶类中含量最多。由于食物中的钙和磷可经紫外线照射合成维生素D，因此偶尔让宝宝晒晒太阳，也可促进钙、磷的吸收。

 

维生素K：

 

维生素K缺乏会引起宝宝牙龈出血导致食欲不振。绿叶蔬菜及动物肝脏、鱼类中所含的维生素K含量较高，维生素K也可以由肠道细菌合成。

 

健康总结：

 

尽管说维生素不可以给宝宝供给什么能量，可以维生素对维持宝宝生长发育，并对生理功能起到了至关重要的作用，一旦缺乏维生素，就会出现不良的症状。父母们应该根据孩子状况来确定宝宝究竟缺乏什么样的维生素，以此来及时补充。