孩子一吃甜食就停不下来 过量吃甜当心带来这5大后果 |
吃甜食,会让人感觉愉悦,因此不论大人小孩,都不乏喜欢吃甜食的人。然而孩子的自控能力较弱,如果没有家长的管束,则可能会摄入过量的甜食。相信大家都知道,摄入过多的甜食会影响到宝宝的身体健康。因此,家长一定要做好加以限制,控制住孩子每天吃甜食的量。 孩子摄入过多甜食易造成哪些危害? 1、近视 很多人都以为近视是用眼过度造成的,殊不知近视也与摄入糖分过多有一定的关系。这是因为糖分在进入人体进行代谢过程中,需要消耗大量的维生素B1,而维生素B1能够有效保护我们的视觉神经,因此,大量的糖分代谢,会导致人体中的维生素B1含量下降,从而导致我们的视觉神经状态不良,因此可能会引起近视。 2、影响牙齿健康 摄入过多甜食后还会一定程度上影响牙齿的健康,会造成蛀牙或是龋齿。这是因为在细菌的作用下,残留在口腔里的糖分会发酵产生酸,从而腐蚀牙齿。因此食用过多甜食后需要及时清洁口腔,以免对牙齿造成损伤。 ![]() 3、营养不良 人体的各项生命活动离不开热量和各种营养物质,但糖类仅仅能提供热量,而糖类香甜美味,吃得过多会导致孩子对其它食物不感兴趣,时间一长,就容易出现营养失衡的情况。 4、降低免疫力 甜食在一定程度上还会降低人体的免疫力。有数据显示,当人体摄入甜食时人体血液中的吞噬细胞的吞噬能力为10,但正常情况下,吞噬细胞的吞噬能力可以达到14,并且随着摄入甜食的增加,吞噬细胞的吞噬能力还会持续下降。 5、内分泌系统疾病 当身体内的糖类在进行完必要的生命活动之后,剩余的糖分就会在胰岛素的作用下合成糖原储存在身体中,剩余的糖分越多,合成的糖原就越多,也就需要更多的胰岛素来协助合成,此时就会给胰腺增加更多的负担。如果糖原合成不及时,还有可能使身体长时间处于高血压的状态下,情况严重者甚至会引起糖尿病。 糖分虽然是人体进行生命活动的主要能量来源,但甜食还是要尽量少吃,毕竟糖糖分造成的危害还是不小的。如果需要补充能量,可以吃一些淀粉含量较为丰富的主食并配以营养的食物,如此才能让身体更为健康。如果已经造成相应的身体损伤,也应及时止损才是。 |