1 宝宝在各个年龄阶段该吃什么

 

各年龄段饮食须知 0-6个月宝宝饮食

 

婴儿主食：0-6个月宝宝的消化功能还不完善，宝宝食物主要来自母乳和奶粉，适合选择含蛋白质较低的1段奶粉，能够补充充足、合适比例的DHA和ARA，满足宝贝生长发育的需要。

 

婴儿辅食：一般宝宝在第4个月就可以开始添加辅食了，在辅食添加初期选择单一或原味口味、细腻易消化的1段婴儿米粉，提供流质和泥糊状食品，好让婴儿肠胃适应，更容易吸收。

 

6-7个月宝宝饮食

 

婴儿主食：这个时期宝宝的饮食仍然是以母乳或配方奶粉为主，每日饮奶量不变，但是喂奶的间隔次数可以减小。适合选择二段婴儿奶粉，其蛋白质和能量的含量有所增加，脂肪含量有所减少。 婴儿辅食：6个月以上宝宝，消化系统及各器官已逐渐发育，肠道消化淀粉的酶也逐渐活跃，米糊中一般增加一些蔬菜、水果等，营养更为丰富，也可让宝宝尝试更为丰富的口味。

 

 

8-9个月宝宝饮食

 

婴儿主食：8个月的宝宝进餐能力已经大大提高了，妈妈要提供多样化的食物来满足宝宝营养需求。一般饮奶量减少，但不能少于600毫升;可拿些烤馒头片﹑面包干、磨牙饼干等让宝宝咀嚼，锻炼牙床。

 

婴儿辅食：8个月以上婴儿需要更加丰富的营养，可以尝试有颗粒、质地浓稠的婴儿米粉，还可根据宝宝辅食添加原则，加入肝泥、鱼肉、豆腐、肉沫等。

 

10-12个月宝宝饮食

 

这时宝宝已经进入换奶晚期，每日继续母乳喂养。每天2-3餐，中间穿插1-2次点心，另外饮奶量大约每天 500-600毫升。宝宝已经可以吃剁碎的食物了，饮食接近成人。每天3份淀粉食物(如米饭、馒头、面条)搭配荤素菜(如肉、鱼、蔬菜)。

 

适合的食物：小米熬成稠粥米粥，山药、紫薯等切成小块加入到粥里;蔬菜、鱼肉类都可以切成小块，加入到粥、面条、米粉中;蛋可以制作成蛋羹，鸡胸肉切成碎末;银鳕鱼、昂刺鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类。