1 饮食结构不合理

 

很多家长觉得，孩子只有多吃肉才能补充营养，个子才能长得高，于是顿顿给孩子吃大鱼大肉。但实际上，肥腻的肉食不仅会导致孩子肥胖，增加关节等处的负担，让骨架结构处于亚健康状态，影响孩子的骨骼发育，还会增加孩子脾胃的负担，吃的多了，也会让孩子脾胃越来越虚弱，阻碍孩子的发育。另外，孩子长期吃肉，缺少蔬菜水果等膳食纤维的摄入，也会导致营养不均衡，影响身体健康。

 

2 过于宠孩子

 

很多家长都过于宠溺孩子，孩子在家本来活动就少，再加上家长的宠溺，孩子衣来伸手饭来张口。时间长了也会影响脾胃发育，阻碍食物的消化吸收。时间长了还会让孩子脾胃变得越来越虚弱，体质都会下降。

 

 

3 逼孩子吃饭

 

中国式家长喜欢要求孩子把饭吃完，不可以剩饭，被过分强调把饭吃完的孩子，会逐步丧失自我控制饮食的能力，也无法掌握自己的饭量，长此以往的结果就是肥胖，而且孩子的心理健康也会受到影响。

 

4 睡前喂孩子

 

家长担心孩子吃少了，于是会在睡前再给孩子吃一点，也能让孩子晚上不会饿。但实际上这种做法会使孩子的脾胃超负荷工作，给脾胃带来很大的负担，严重损伤脾胃健康，这种做法不但会影响孩子休息，还更容易让孩子积食。